Как правило, спортивные секции для детей всех возрастов имеют общепринятую структуру занятий. Наш тренировочный процесс для детей 3-7 лет немного изменен. Это связано с психологией и физиологией ребенка! Наши тренировки состоят из трех частей: разминка, основная и заключительная части. Каждая часть делится на этапы. Более 90% времени дети работают с мячами.
1. Разминка (10-15 минут). В самом начале тренировки несколько минут дети произвольно бегают с мячами и бьют по воротам. Это позволяет им быстрее привыкать друг к другу, особенно новичкам, которые пришли впервые. Зачастую дети в раннем возрасте скованны в присутствии новых детей. На этом этапе детям очень важно почувствовать себя комфортно и быстрее привыкнуть к новой обстановке, чему и способствует первый этап разминки.
После активной произвольной разминки мы приступаем ко второму этапу, который позволяет восстановить дыхание и сделать передышку. При этом темп нагрузки остается оптимальным.
Второй этап включает в себя:
- упражнения для разминки и укрепления суставов
- упражнения для разминки и укрепления мышц
- упражнения, направленные на растяжку.
Разминочные упражнения выполняются с мячами.
2. Основная часть (30-35 минут). Вторая часть также включает в себя этапы:
- упражнения с мячами (ведение, остановка, упражнения на координацию, внимание, технику и др.)
- развивающие подвижные игры
- эстафеты
- упражнения в парах (отработка паса, вбрасывание мяча из-за головы, ведение мяча и др.)
- удары по воротам с использованием препятствий и дополнительных заданий.
Вторая часть - это основной комплекс упражнений для развития и становления юного футболиста.
3. Заключительная часть (10-15 минут). Игра в футбол. Тренировки по футболу в возрасте от 3 до 7 лет специфичны. В этом возрасте нет командной игры, дети проявляют себя индивидуально. Чтобы задействовать всех - дети играют в футбол 2-3 мячами. Это способствует совершенствованию групповых и командных действий, развитию общей выносливости.